柔道
体育実技の学習をより効果的に行うための動画や資料を紹介しています。副読本と合わせて活用しましょう。
礼法
立礼
座礼
座り方・立ち方
崩し・八方の崩し
体さばき
前さばき
後ろさばき
前回りさばき
後ろ回りさばき
受け身
後ろ受け身
横受け身
前回り受け身
受け身の段階練習
長座から後ろ受け身
中腰から後ろ受け身
長座から横受け身
中腰から横受け身
片膝立ちから前回り受け身
固め技の体さばき
脇を締める
体を移動する
体を開く
体を曲げる
体を反らす
足を回す
足を屈伸する
投げ技
体落とし
大腰
膝車
支えつりこみ足
小内刈り
大内刈り
大外刈り
つりこみ腰
背負い投げ
払い腰
内股
固め技
本けさ固め
横四方固め
上四方固め
固め技の返し方
体側へ返す
頭のほうへ返す
足を絡める
うつ伏せになる
技の連絡変化
大内刈り→大外刈り
小内刈り→背負い投げ
相手の大内刈り→背負い投げ
崩れけさ固め→横四方固め
大外刈り→けさ固め