教科書 p.82■スポーツ活動ログ（記録）を作ってみよう

【活動前】に使用する内容例

体調はよい？　疲れなどは感じていない？
とてもよい
よい
ふつう
少し疲れている

服装などはOK？
気温や天気にあった服装をしている
靴ひもはきちんと結んでいる
ひっかかるようなものはない

用具や身の回りはOK？
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【活動後】に使用する内容例

活動後の状態は？
痛みなどを感じるところはない
よい活動ができた（目的（予測）どおりの疲れがある）
気分がよい

活動中を振り返ろう
途中で体調が悪くなったり痛みを感じたりすることはなかった
計画以上に無理をしてしまうことはなかった
適切に休息や水分をとることができた
用具や環境は安全だった

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Gakken『新・中学保健体育』