体つくり運動
体育実技の学習をより効果的に行うための動画や資料を紹介しています。副読本と合わせて活用しましょう。
体ほぐしの運動
伸展運動と脱力運動_胸そらし→リラックス
伸展運動と脱力運動_背中丸め→リラックス
伸展運動と脱力運動_体側伸ばし→リラックス
伸展運動と脱力運動_伸び上がり→リラックス
移動運動_八方往復運動
移動運動_向きかえ移動
移動運動_とび上がり向きかえ
各種ウォーキングプログラム_はずみ歩き
各種ウォーキングプログラム_ひざ下手たたき歩き
各種ウォーキングプログラム_交差歩き
運動を組み合わせて_その場はずみ
運動を組み合わせて_ひねり
運動を組み合わせて_腕振り
運動を組み合わせて_足振り
ボールや縄を使って_ボール・ドリブル
ボールや縄を使って_ボール・8の字ドリブル
ボールや縄を使って_ボール・投げ上げ向きかえ受け
ボールや縄を使って_ボール・手の甲受け
ボールや縄を使って_縄・その場両足跳び
ボールや縄を使って_縄・両足跳び移動
ボールや縄を使って_縄・その場駆け足跳び
ボールや縄を使って_縄・駆け足跳び
協力して動く_体反らし
協力して動く_体側伸ばし
協力して動く_上体前曲げ
協力して動く_金魚運動
協力して動く_腕ぶらぶら
協力して動く_担ぎ合い
協力して動く_石地蔵
協力して動く_背中押し歩き
協力して動く_正面追いかけ
いろいろな用具を使って_Gボール・スーパーマン
いろいろな用具を使って_ボール・弾ませくぐり
いろいろな用具を使って_ボール・リズム渡し
体の動きを高める運動
ペアでできるストレッチ体操_腕・肩・背中①
ペアでできるストレッチ体操_腕・肩・背中②
ペアでできるストレッチ体操_体側・脇腹・腰①
ペアでできるストレッチ体操_体側・脇腹・腰②
ペアでできるストレッチ体操_体側・脇腹・腰③
ペアでできるストレッチ体操_足①
ペアでできるストレッチ体操_足②