【限定公開】ダンス サンプルページ 種目一覧に戻る
※2027年３月末まで期間限定で、2026年度版の全動画サンプルを視聴できます。
体育実技の学習をより効果的に行うための動画や資料を紹介しています。副読本と合わせて活用しましょう。
フォークダンス
日本の民謡
春駒
炭坑節
花笠音頭
よさこい鳴子踊り
外国のフォークダンス
ドードレブスカ・ポルカ
バージニア・リール
現代的なリズムのダンス
リズムをとらえよう！
2人で手拍子練習
カードゲームでチームダンスの進め方
リズム 基本４ステップ（ステージ風）
①ボックス
②スキップ
③ハーフターン
④パドブレ
①-④連続で
①-④順番を入れ替えて
①-④チーム１（正面）
①-④チーム２（方向を変えて）
①ボックス
②スキップ
③ハーフターン
④パドブレ
リズム 基本４ステップ（ストリート風）
①ボックス
②ランニングマン
③シャムロック
④パドブレ
①-④連続で
①-④順番を入れ替えて
①-④チーム１（正面）
①-④チーム２（方向を変えて）
①ボックス
②ランニングマン
③シャムロック
④パドブレ
ヒップホップ 基本４ステップ
①ATLストンプ
②ロックザボート
③ロジャーラビット
④プレップ
①-④連続で
①-④手・方向の工夫
①-④を入れながら自由に
①-④チーム１（ランダム）
①-④チーム２（フリー）
ポッピング（ポップ） 基本４ステップ
①フレズノ
②ウォークアウト
③トイメン
④ウェーブ
①-④連続で
①-④順番を入れ替えて
①-④入れながら自由に
ロッキング（ロック） 基本４ステップ
①ポイント
②トゥエル
③ロック
④クロスハンド
①-④連続で
①-④順番を入れ替えて
①-④入れながら自由に
ブレイキン（ブレイクダンス） 基本ステップ
①トップロック１ ツーステップ
②トップロック２ サルサロック
③フットワーク１ 六歩（６ステップ）
④フットワーク２ キックアウト
⑤パワームーブ ウィンドミル
パワームーブ バックスピン
⑥ストップモーション フリーズ
ドロップ
⑧基本ステップを連続で（①②③④⑥）
準備運動（フットワークトレーニング）
ダンスバトルなど
ダンスバトル
サイファー
タップ 基本ステップ
①タップ
②タップ（足元）
③タップ（音楽あり）